当下，青少年网络依赖问题日益凸显。如何破解这一难题？在2024年中央专项彩票公益金支持青年社会组织服务社区青少年“伙伴计划”示范项目支持下，丽江市古城区恒益社会服务中心精心策划开展的“破网成蝶——青少年网络依赖干预”成长小组活动圆满收官。该活动聚焦社区10至18岁间、有网络依赖倾向的青少年，通过系列活动帮助他们摆脱过度上网困境，重塑健康生活模式。

　　据悉，此次活动周期为2025年3月至7月，全程在古城区贵峰社区“伙伴计划”服务阵地开展，共组织6次系列活动，精准服务7至10名青少年。活动严格依照《未成年人网络保护条例》，以社会学习理论、自我决定理论、团体动力理论和情绪行为理论为理论依据，借助行为分析、自我管理训练、兴趣培养、团体支持等多元手段，构建起全方位、多层次的干预体系。

　　“初识网络：我与手机的‘亲密关系’”“行为解码：我的上网动机探秘”“自我管理：做时间的小主人”“兴趣唤醒：发现屏幕外的精彩”“同伴支持：我们一起破网成蝶”“破茧成蝶：走向健康新成长”是6次小组活动主题，设计丰富且各有侧重。通过破冰游戏、案例短视频讨论、制定《个人上网契约》等，成员参与度高，互动良好，目标基本达成。认知上，成员能清晰识别自身网络依赖的行为模式及触发因素；行为上，80%的成员日均上网时间从初始的4.5小时降至2小时以内，其余也有明显改善，《个人上网契约》得到有效执行；能力上，成员掌握了时间管理技巧，10人培养了非网络兴趣爱好，部分还加入社区活动。

　　古城区恒益社会服务中心社工和富娟表示，从实践来看，小组不仅帮助青少年减少了网络依赖行为，更推动他们重建了“线下生活比上网更充实”的认知，形成了健康的时间分配模式和社交习惯，为后续成长奠定了坚实基础。

　　云南网记者 李铁成 通讯员 和冠南