原标题：雪山书院“丽江讲坛”重启

讲堂上洁楚卓玛深入浅出的讲解引起现场观众的共鸣 （李映芳 摄）

4月10日，丽江古城雪山书院以一场题为“中老年常见疾病及如何锻炼保养”的讲座，拉开了新冠疫情常态化防控以来“丽江讲坛”重启的序幕。

在现场，丽江市第一人民医院原执业医师、仟鹿运动康复学院院长洁楚卓玛针对中老年人群常见的疾病，详细介绍了正确的运动方法，分析了错误运动方式带来病痛的原因，并从“个性化、安全界限、有效界限和及时修订”4个方面给听众提出了“运动处方制定原则”。

洁楚卓玛深入浅出的讲解引起现场观众的共鸣，不少中老年人不住地点头并不时报以热情的掌声。

“这场讲座不错，她教授了我们一些正确的运动思维和运动方式，帮助我们矫正一些平时错误的运动方法。”平时以快步走方式来锻炼身体的退休教师杨金山说，在听完讲座后深受启发，自己平时有氧运动比较多，力量运动比较少，考虑是不是买个哑铃，加强自身的力量运动。

据了解，本场在雪山书院的讲座是丽江仟鹿建身携手丽江市古城区健身健美协会开展的第42场专题讲座。

组织方雪山书院院长和国相表示，健康才是我们最需要的，在这春暖花开之时，一场以健康为主题的讲座重新在雪山书院开启，希望大家都拥有一个健康的体魄。（记者 李映芳）